Четете ли от екрана на вашия компютър, лаптоп или таблет? Разбира се! Днес все повече и повече хора използват електронни, а не хартиени печатни източници на информация - от електронни книги и списания до уебсайтове, блогове и социални мрежи. Всеки ден стотици, дори хиляди редове текст минават през очите ни..
Проблемът обаче е, че за разлика от печатен (или електронно мастило) текст, четенето в електронен формат е много по-натоварващо за очите ни. Дори и най-модерните (и ергономични) LCD екрани след продължителна употреба водят до зрителна умора и умора на мозъка. Разбира се, в днешния свят, зависим от електронните технологии, е невъзможно напълно да се избегнат тези вредни последици, но можете да ги сведете до минимум, ако следвате няколко прости правила.
Започнете с дисплея
Калибрирането е първото нещо, което трябва да направите, за да подобрите опита на четене на текст от екрана на вашето устройство и за това не се нуждаете от скъпа комбинация от външен хардуер и софтуер. Ако ще редактирате цифрови изображения и се нуждаете от най-точното цветово възпроизвеждане, тогава да, разбира се, можете да направите това само с такива инструменти. Но за ежедневна употреба опциите, налични в самия Windows, ще свършат работа..
Изберете "Контролен панел -> Екран -> Калибриране на цвета" и следвайте инструкциите на софтуерния съветник. Тук с пълна сила универсалното правило за добра картина е идеално подходящо: нивото на контраста е между 70 и 80% от максималното и не прекалявайте с яркостта.
Последното трябва да бъде конфигурирано, като се вземе предвид силата и интензивността на светлината в стаята, която използвате за четене. Препоръчва се яркостта на екрана да е равна на яркостта на заобикалящата светлина. Ако използвате изкуствено осветление, тогава спазвайте същия принцип, който важи за четене от хартия - ако искате да изберете между силен източник на светлина над вас и по-слаб, но близо до лампата на монитора, по-добре е да спрете на втория вариант.
Също така трябва да помислите за регулиране на цветовата температура на монитора, ако възнамерявате да използвате устройството си като приоритет за четене на текст. По-топлите цветове с жълти и оранжеви тонове са склонни да изморяват по-малко очите ви, дори и след дълъг поглед към монитора. В тази връзка малка и безплатна програма, която вече обсъдихме: f.lux ще бъде много полезна. Нейната задача е точно тази - да намали зрителната умора чрез автоматично регулиране на яркостта и цветовата температура на дисплея в зависимост от времето на деня и вида съдържание, което се показва на екрана.
Трябва също да имате предвид някои характеристики на съвременните технологии за производство на дисплеи. Днес лаптопите и компютърните монитори са оборудвани с екрани с матова или гланцирана повърхност. Матовите (или анти-отблясъци) са най-добрият избор, ако възнамерявате да използвате устройството си главно за четене на текст - работа с офис документи и таблици, сърфиране в мрежата. Те отразяват по-малко светлина и поради това зареждат очите в много по-малка степен от екраните с лъскава повърхност.
Софтуерни подобрения
Има редица приложения, които могат да се използват за подобряване на визуализацията на текст на екрана на вашия компютър, за да се намали напрежението на очите дори след часове работа..
Например iReader (Firefox), четимост (Chrome) и TidyRead (Firefox) са безценни разширения на браузъра, които намаляват хаоса на уеб страниците. Т.е. вместо разхвърлян и претоварен текст, можете да получите много по-точна и по-чиста версия на сайта, който разглеждате. Следователно четенето ще бъде по-лесно и по-малко уморително.
Друго допълнение, Очила за четене за Chrome, ви позволява удобно да потъмнявате ненужните елементи на страницата, оставяйки само необходимото, така че нищо да не ви пречи и да ви отвлича от четенето. А разширението NoSquint за Firefox ви позволява да четете дори малък текст без прекомерно напрежение на очите - както подсказва името, с тази добавка можете бързо и лесно да увеличавате размера на символите на страницата.
Можете също така да изберете оптималния тип и размер на шрифта. Всъщност, това е един от най-лесните и ефективни начини за намаляване на напрежението на очите при четене на текст от екрана. Например широко разпространеният New Times Roman е предназначен за лондонския вестник The Times. Това е страхотен шрифт за един вестник, така че е логично той да не е много подходящ за четене от екрана. Алтернативи като Грузия или Вердана са много по-подходящи, тъй като са създадени специално за визуализация на електронния текст..
Ако не искате да задълбавате в настройките на браузъра си, за да промените шрифта по подразбиране, просто увеличете неговия размер. Днес в повечето приложения на Windows, включително във всички популярни браузъри, това става, като задържате клавиша Ctrl и след това завъртате колелото на мишката (или чрез натискане на клавиша "+" на клавиатурата).
Приятен ден!
